СливМен
Редактор
СливМен
Редактор
- Status
- Offline
- Регистрация
- 18.01.23
- Сообщения
- 8,977
- Реакции
- 1,456
Последние темы автора:
- Умная закупка (2023) - [Кухня Перемен] Наталья Марципан
- Unreal Engine 5 Синематик и Анимация с нуля до профессионала (2024) - [Udemy] Anatolii Domin
- Midjourney мастер: создание визуальных эффектов с использованием ИИ (2024) - [Anton Voroniuk]
- Библиотека биохакинга (2024) - [Мария Бербидж-Годес] [vremeny.net]
- Люксовая обработка кармана в боковом шве брюк (2024) - [Таня Замерова]
- #1
Голосов: 0
[Ольга Дробышева] Антицеллюлит (2023)
Антицеллюлит [Ольга Дробышева]
Курс «Антицеллюлит» — это протокол тренировок для ваших изящных ножек и ягодиц, который вы сможете выполнять курсами, с каждым разом преумножая результат!
На тренировках вы не оставите много сил, а наоборот, ощутите прилив энергии, лёгкость и приятный тремор мышц техники самомассажа, дыхания и силовые тренировки устраняют отёк и налаживают лимфодренаж.
Откуда берётся отёчность, целлюлит?
Сидячий образ жизни.
При сидении мышцы без движения, не проталкивают лимфу, ее циркуляция замедляется + сидя пережаты лимфоузлы, которые хуже принимают жидкости с ног.
Стоячий образ жизни.
Мышцы, наоборот, спазмированны и тоже пережимают лимфоузлы.
Отсутствие силовых тренировок.
Чем меньше мышечной массы, тем хуже проталкивается лимфа.
Неэффективное дыхание.
Из-за сутулости, стрессов, сидячего образа жизни и т.д. (главный насос для прокачки лимфы — диафрагма.
Если она работает не в полную силу, в теле копятся отеки).
Лишний вес.
Жировая ткань всегда притягивает на себя отёк. Чем больше жира, тем больше и отёка.
Программа курса:
Самомассаж. Повышаем тонус кожи, устраняем зажимы и отёки
Важная база для легких ног без отеков и целлюлита
Коррекционные упражнения для таза, хорошего оттока лимфы с ног, гибкости ног
Округлые ягодицы без ямок и дряблостей
Изящная внутренняя часть бедра
Упругие ноги без «ушек» и бугристостей
Антицеллюлит [Ольга Дробышева]
Курс «Антицеллюлит» — это протокол тренировок для ваших изящных ножек и ягодиц, который вы сможете выполнять курсами, с каждым разом преумножая результат!
На тренировках вы не оставите много сил, а наоборот, ощутите прилив энергии, лёгкость и приятный тремор мышц техники самомассажа, дыхания и силовые тренировки устраняют отёк и налаживают лимфодренаж.
Откуда берётся отёчность, целлюлит?
Сидячий образ жизни.
При сидении мышцы без движения, не проталкивают лимфу, ее циркуляция замедляется + сидя пережаты лимфоузлы, которые хуже принимают жидкости с ног.
Стоячий образ жизни.
Мышцы, наоборот, спазмированны и тоже пережимают лимфоузлы.
Отсутствие силовых тренировок.
Чем меньше мышечной массы, тем хуже проталкивается лимфа.
Неэффективное дыхание.
Из-за сутулости, стрессов, сидячего образа жизни и т.д. (главный насос для прокачки лимфы — диафрагма.
Если она работает не в полную силу, в теле копятся отеки).
Лишний вес.
Жировая ткань всегда притягивает на себя отёк. Чем больше жира, тем больше и отёка.
Программа курса:
Самомассаж. Повышаем тонус кожи, устраняем зажимы и отёки
Важная база для легких ног без отеков и целлюлита
Коррекционные упражнения для таза, хорошего оттока лимфы с ног, гибкости ног
Округлые ягодицы без ямок и дряблостей
Изящная внутренняя часть бедра
Упругие ноги без «ушек» и бугристостей
- Подробнее
-
Скрытый контент для авторизованных пользователей!
- Скачать
-
Ссылку видят только пользователи группы: Администратор, Модератор, Путник, Продвинутый