СливМен
Редактор
СливМен
Редактор
- Status
- Offline
- Регистрация
- 18.01.23
- Сообщения
- 8,917
- Реакции
- 1,366
Последние темы автора:
- [Максим Ильяхов, Дмитрий Кирьянов] [Главред] Преза — огонь! (2024)
- [Яндекс Практикум] DevOps для эксплуатации и разработки. (Часть 4 из 6)
- [Яндекс Практикум] DevOps для эксплуатации и разработки. (Часть 3 из 6)
- [Лилия Хамитова] [Lingerie Design School] [Шитье] Бельевой эксперт. Тариф "Я сама" (2023)
- [Светлана Горбач] Как перестать бояться быть видимым и заявить о себе (2024)
[Евгений Кабацков] [Центр Практика] От пилатеса к гире (2023)
![Изображение [Евгений Кабацков] [Центр Практика] От пилатеса к гире (2023) в посте 307087](https://slivtop.com/attachments/1678713459216-png.61411/ "Картинка [Евгений Кабацков] [Центр Практика] От пилатеса к гире (2023) в посте 307087")
Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?
Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
И не просто сделать, а сделать её максимально безопасно и эффективно!
2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!
Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.
Что нас ждёт:
Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?
Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
И не просто сделать, а сделать её максимально безопасно и эффективно!
2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!
Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.
Что нас ждёт:
- Принципы движения в работе с гирей
- Разбор нюансов анатомии
- Дыхание
- Таз и крестец
- Опора в ноги
- Плечевой пояс
- Работа по плоскостям
- Часовой мастер класс на работу СОВЕ
- Получим представление от таком снаряде, как гиря
- Научимся интегрировать его безопасно в свой тренировочный план
- Подробнее
-
Скрытый контент для авторизованных пользователей!
- Скачать
-
Ссылку видят только пользователи группы: Администратор, Модератор, Путник, Продвинутый
