Спорт и фитнес [Елизавета Буданова] Секреты гибкого и подтянутого тела (2023)

[СливМен]

Автор: Елизавета Буданова
Название: Секреты гибкого и подтянутого тела (2023)

Описание:

Этот курс для тебя, если ты хочешь:
- Сесть на шпагат и исполнить мечту детства
- Улучшить гибкость суставов и избавиться от болей в спине и пояснице
- Снять стресс, наладить сон и повысить уровень энергии
- Улучшить женское здоровье и повысить самооценку
Что тебе даст шпагат?
- Здоровье, гибкость и лёгкость во всем теле. Растяжка — идеальный способ избавления от болей и дискомфорта в спине после рабочего дня. Красивая и здоровая осанка без врачей тебе обеспечена
- Стройная и подтянутая фигура. Благодаря коротким комплексам ты сможешь снизить вес без сильных нагрузок, подтянуть тело и сделать кожу на ногах более упругой, и как следствие — повысишь самооценку. Доказано, что 10 минут растяжки снижает депрессивные состояния, повышая настроение и уровень гормонов радости
- Уменьшение стресса и улучшение сна. Растяжка — это медитация, она дает расслабление тела и ментальное здоровье. Ты сможешь уменьшить стресс и улучшить настроение после первого занятия
Твоими результатами будут:
- Красивое, гибкое, грациозное тело;
- Здоровые суставы и молодость;
- Стройные ножки без отеков и целлюлита;
- Подтянутая фигура без силовых тренировок;
- Улучшение женского здоровья в любом возрасте;
- Исполнишь мечту детства — сядешь на шпагат;
- Высокая самооценка.
Курс включает:
- Авторскую методику, которая поможет вам легко сесть на шпагат с любым уровнем гибкости и в любом возрасте;
- 20 видео на шпагат и развитие гибкости всего тела для новичков и продвинутых;
- Видео в записи, снятые в формате индивидуальной тренировки с голосовым сопровождением тренера;
- Раздел со статьями: рекомендации от тренера по питанию и тренировкам;
Тренер и автор курса:
Лиза Буданова,
Мастер спорта международного класса по художественной гимнастике, cертифицированный личный тренер FPA (Ассоциации профессионалов фитнеса)
12 лет опыта индивидуального и группового коучинга
"Я создала эту авторскую программу «от простого к сложному», так как знаю, что многие считают шпагат недостижимой целью, которую не получилось достичь в детстве. И поэтому все видео созданы в формате индивидуального тренинга со мной, где вы сможете достичь результата, независимо от уровня гибкости, генетики и возраста".