Bad Boy
Редактор
B
Bad Boy
Редактор
- Status
- Offline
- Регистрация
- 17.01.23
- Сообщения
- 426
- Реакции
- 559
Последние темы автора:
- [Илья Любимов] BAZAпрактик: основы операторского мастерства (2022)
- [Яна Нетреба] Бесподобная треска с яркой сальсой из томатов (2022)
- [Антон Шапочка] [Edston] Тейпы. Инструкция по применению. Самостоятельные техники Кинезиотейпирования (2022)
- [Мария Самылина] Ленивые запуски (2022)
- [Лиза Васина] Самый лучший марафон
[Елена Волкова] Видеокурс «Знакомство с телом» (2022)
![[Елена Волкова] Видеокурс «Знакомство с телом» (2022)](https://slivtop.com/attachments/_-_-2022-08-17-_-00-43-18-png.56490/ "[Елена Волкова] Видеокурс «Знакомство с телом» (2022)")
Описание:
Видеокурс «Знакомство с телом» включает в себя двенадцать тематических мастер-классов, направленных на улучшение функциональности разных областей нашего тела. Выполняя задания, вы сможете научиться чувствовать и понимать свое тело, проработаете основные проблемные зоны и освободитесь от неосознанных внутренних «блоков». Программа курса подойдет для любого уровня физической подготовки.
В обновлённой версии курса 12 тематических уроков:
Мастер-класс №1 – Дыхание
Освобождаем диафрагму и грудную клетку для дыхания и движения позвоночника
Мастер-класс №2 – Свободный таз
Возвращаем движение внутри таза. Нутация и Контрнутация
Мастер-класс №3 – Тазовое дно
Деликатная работа с промежностью. Освобождаем от лишнего напряжения и укрепляем грамотно
Мастер-класс №4 – Живот
Восстанавливаем функцию мышц живота и закладываем фундамент здоровья и эстетики этой зоны
Мастер-класс №5 – Стопы
Мобилизация суставов стопы для хорошей амортизации и укрепление мышц для опоры и ходьбы
Мастер-класс №6 – Ягодицы
Восстанавливаем функциональность тех областей тела, которые влияют на работу ягодиц. Закладываем фундамент здоровья и эстетики этой зоны
Мастер-класс №7 – Гибкая шея
Освобождаем мышцы шеи от лишнего напряжения, убираем второй подбородок и восстанавливаем питание мозга
Мастер-класс №8 – Опора на руки
Улучшаем навык стабилизации плечевого пояса, чтобы легко опираться и нагружать свои руки
Мастер-класс №9 – Боль в пояснице
Простые и очень действенные способы самопомощи при боли в пояснице
Мастер-класс №10 – Позвоночник в 3D
Многомерное движение суставов позвоночника в одном уроке. "Очищающий душ" для межпозвонковых дисков.
Мастер-класс №11 – Гибкость ног
Деликатная работа с тазобедренными суставами. Освобождаем от лишнего напряжения и создаём фундамент развития гибкости.
Мастер-класс №12 – Лёгкая походка
Осознаём движение таза в 3х плоскостях, восстанавливаем свободу и лёгкость походки.
Подробнее:
Описание:
Видеокурс «Знакомство с телом» включает в себя двенадцать тематических мастер-классов, направленных на улучшение функциональности разных областей нашего тела. Выполняя задания, вы сможете научиться чувствовать и понимать свое тело, проработаете основные проблемные зоны и освободитесь от неосознанных внутренних «блоков». Программа курса подойдет для любого уровня физической подготовки.
В обновлённой версии курса 12 тематических уроков:
Мастер-класс №1 – Дыхание
Освобождаем диафрагму и грудную клетку для дыхания и движения позвоночника
Мастер-класс №2 – Свободный таз
Возвращаем движение внутри таза. Нутация и Контрнутация
Мастер-класс №3 – Тазовое дно
Деликатная работа с промежностью. Освобождаем от лишнего напряжения и укрепляем грамотно
Мастер-класс №4 – Живот
Восстанавливаем функцию мышц живота и закладываем фундамент здоровья и эстетики этой зоны
Мастер-класс №5 – Стопы
Мобилизация суставов стопы для хорошей амортизации и укрепление мышц для опоры и ходьбы
Мастер-класс №6 – Ягодицы
Восстанавливаем функциональность тех областей тела, которые влияют на работу ягодиц. Закладываем фундамент здоровья и эстетики этой зоны
Мастер-класс №7 – Гибкая шея
Освобождаем мышцы шеи от лишнего напряжения, убираем второй подбородок и восстанавливаем питание мозга
Мастер-класс №8 – Опора на руки
Улучшаем навык стабилизации плечевого пояса, чтобы легко опираться и нагружать свои руки
Мастер-класс №9 – Боль в пояснице
Простые и очень действенные способы самопомощи при боли в пояснице
Мастер-класс №10 – Позвоночник в 3D
Многомерное движение суставов позвоночника в одном уроке. "Очищающий душ" для межпозвонковых дисков.
Мастер-класс №11 – Гибкость ног
Деликатная работа с тазобедренными суставами. Освобождаем от лишнего напряжения и создаём фундамент развития гибкости.
Мастер-класс №12 – Лёгкая походка
Осознаём движение таза в 3х плоскостях, восстанавливаем свободу и лёгкость походки.
Подробнее:
Скачать:
Раскройте потенциал своего тела и почувствуйте перемены через движениеelenavolkova.school
Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
