Психология [Дмитрий Петелин, Татьянва Яковлева, Синхронизация] Психосоматика - что это такое и как лечить (2023)

[СливМен]

Автор: Дмитрий Петелин, Татьянва Яковлева, Синхронизация
Название: Психосоматика - что это такое и как лечить (2023)

Описание:

Разберитесь, как связаны психика, физическое здоровье и образ жизни
За 6 вебинаров узнаем, как связаны эмоциональное состояние, физическое здоровье и образ жизни, а ещё

• Освоим приёмы и техники, которые помогут справиться со стрессом
• Научимся распознавать сигналы своего тела и вовремя принимать меры, чтобы поддерживать хорошее самочувствие
• Определим, какие заболевания могут возникнуть из-за стресса, а какие — нет
• Разберёмся, когда и к какому врачу обращаться и как лечить психосоматические заболевания
• Выясним, как улучшить качество сна и восстановить режим
• Поймём, как связаны питание и ментальное здоровье

Программа курса

• Что такое психосоматика: мифы и правда
• Как стресс влияет на здоровье и может ли он быть полезен
• Какие болезни могут возникнуть «от нервов», а какие — нет
• Как лечить психосоматические заболевания и снизить риск их появления
• Как связан сон и психическое здоровье
• Как питание может улучшить эмоциональное состояние