СливМен
Редактор
СливМен
Редактор
- Status
- Offline
- Регистрация
- 18.01.23
- Сообщения
- 9,013
- Реакции
- 1,479
Последние темы автора:
- Гид по аниме: манга, покемоны и Миядзаки (2024) - [Синхронизация] Анна Пак (Пушакова)
- Женская онлайн-инициация: Любовь - это для меня?! (2022) [Татьяна Самарина]
- Съемка для интернет-магазинов на предметном столе (2024) [Евгений Карташов]
- Таро Терапия (2024) - [Алёна Дмитриева]
- Коуч - группа для ВЧЛов. Тариф - Я просто послушать (2022) [Александр Лузгин, Ольга Кутузова]
- #1
Голосов: 0
[Татьяна Москалева] Ежедневная помощь суставам ног через упражнения и многочисленные практические приемы (2023)
Кому рекомендую быть на лекции:
Боли в суставах ног при ежедневной нагрузке
Тугоподвижность, хруст, скованность по утрам в коленных и тазобедренных суставах
Артроз коленных и/или тазобедренных суставов
Остеопороз
Шаркающая походка
У вас стоит вопрос замены сустава, или вы уже перенесли эндопротезирование - подробно разберем подготовку к операции и самостоятельную помощь в период восстановления
Вы уже занимаетесь упражнениями для суставов ног (“Артрозу-нет 2.0”, “Суставная гимнастика”, Марафон для здоровых суставов, упражнениями при плоскостопии и т.п.), и хотите повысить эффективность тренировок за счет добавления к ним дополнительных приемов и рекомендаций
Вы заинтересованы в сохранении легкости походки, радости движения и качества жизни в любом возрасте
Что вы получите на этой практической лекции:
Сможете самостоятельно ориентироваться в упражнениях для суставов и подбирать их для занятий, учитывая ваше текущее самочувствие
Четко поймете, что и когда делать, чтобы избежать различных осложнений со стороны суставов ног
Получите разбор 3 опасных бытовых привычек, приводящих к перегрузке суставов ног
Протестируете состояние своих стоп, и научитесь простому и эффективному приему, который укрепляет своды стопы
Проанализируете основные критерии “правильной” походки, и вместе с Татьяной поработаете над ее восстановлением
Протестируете равномерность распределения нагрузки в ногах, что является ключевым элементом здоровья суставов
Получите простые и практические приемы самокоррекции движения в ногах, которые вы сможете сразу применить и почувствовать положительные эффекты
Разберете приемы самомассажа стоп и голеней для снятия напряжения и улучшения кровообращения этих зон
Узнаете и сможете повлиять на дополнительные 3 фактора, напрямую влияющих на состояние суставов ног
Получите разбор особенностей применения скандинавской ходьбы, полезной для суставов
Вместе с Татьяной разберете на практике правила применения дополнительных опор при ходьбе (трости, костыли, ходунки)
Научитесь разгружать суставы как за счет упражнений, так и за счет дополнительных приемов самокоррекции
Устраните из своей жизни опасения и переживания за здоровье суставов ног - ведь теперь сами сможете на это влиять!
У вас появится больше уверенности и спокойствия за свое здоровье, за счет понимания того, как себе можно самостоятельно помочь
Ориентировочная длительность лекции: 2,5 - 3 часа
Кому рекомендую быть на лекции:
Боли в суставах ног при ежедневной нагрузке
Тугоподвижность, хруст, скованность по утрам в коленных и тазобедренных суставах
Артроз коленных и/или тазобедренных суставов
Остеопороз
Шаркающая походка
У вас стоит вопрос замены сустава, или вы уже перенесли эндопротезирование - подробно разберем подготовку к операции и самостоятельную помощь в период восстановления
Вы уже занимаетесь упражнениями для суставов ног (“Артрозу-нет 2.0”, “Суставная гимнастика”, Марафон для здоровых суставов, упражнениями при плоскостопии и т.п.), и хотите повысить эффективность тренировок за счет добавления к ним дополнительных приемов и рекомендаций
Вы заинтересованы в сохранении легкости походки, радости движения и качества жизни в любом возрасте
Что вы получите на этой практической лекции:
Сможете самостоятельно ориентироваться в упражнениях для суставов и подбирать их для занятий, учитывая ваше текущее самочувствие
Четко поймете, что и когда делать, чтобы избежать различных осложнений со стороны суставов ног
Получите разбор 3 опасных бытовых привычек, приводящих к перегрузке суставов ног
Протестируете состояние своих стоп, и научитесь простому и эффективному приему, который укрепляет своды стопы
Проанализируете основные критерии “правильной” походки, и вместе с Татьяной поработаете над ее восстановлением
Протестируете равномерность распределения нагрузки в ногах, что является ключевым элементом здоровья суставов
Получите простые и практические приемы самокоррекции движения в ногах, которые вы сможете сразу применить и почувствовать положительные эффекты
Разберете приемы самомассажа стоп и голеней для снятия напряжения и улучшения кровообращения этих зон
Узнаете и сможете повлиять на дополнительные 3 фактора, напрямую влияющих на состояние суставов ног
Получите разбор особенностей применения скандинавской ходьбы, полезной для суставов
Вместе с Татьяной разберете на практике правила применения дополнительных опор при ходьбе (трости, костыли, ходунки)
Научитесь разгружать суставы как за счет упражнений, так и за счет дополнительных приемов самокоррекции
Устраните из своей жизни опасения и переживания за здоровье суставов ног - ведь теперь сами сможете на это влиять!
У вас появится больше уверенности и спокойствия за свое здоровье, за счет понимания того, как себе можно самостоятельно помочь
Ориентировочная длительность лекции: 2,5 - 3 часа
- Подробнее
-
Скрытый контент для авторизованных пользователей!
- Скачать
-
Ссылку видят только пользователи группы: Администратор, Модератор, Путник, Продвинутый