СливМен
Редактор
СливМен
Редактор
- Status
- Offline
- Регистрация
- 18.01.23
- Сообщения
- 8,932
- Реакции
- 1,418
Последние темы автора:
- [Матвей Северянин, Даниил Грузинов] 200 000 из Интернета (7.04 - 11.04.2024г.)
- [Дмитрий Зверев] Комплект из 70 писем для продажи инфопродуктов (2024)
- [Роберт Миллер] Терапия трансформацией образа Расширенные сценарии бесед для психотерапевтов (2024)
- [Роберт Миллер] Терапия трансформацией образа. Стенограммы сеансов (2024)
- [Алексей Холев, Алексей Колоколов] Управленческий учет Финансовые дашборды на данных 1С (2024)
- #1
Голосов: 0
[Матвей Смирнов] Практика и правда о сне (2024)
О ВЕБИНАРЕ
Сон влияет на общее качество жизни: то, как у нас набирается мышечная и жировая масса, насколько энергичными мы себя чувствуем, и каковы наши риски хронических болезней.
Если человек недосыпает, то это нельзя компенсировать никакими добавками и практиками
Вебинар поможет понять
Что делать, если постоянно чувствуешь себя разбитым после пробуждения
Почему не нужно копировать Илон-Масков и спать по 6 часов
Почему не стоит вытягивать позвоночник “для лучшего засыпания”
Почему стоит воздержаться от потребления расслабляющих трав на постоянной основе
Механизмы сна: циркадные ритмы, фазы и циклы, и то, как это использовать в практике
Как подобрать оптимальную длительность сна
Также мы разберёмся, оправдано ли применение гипнотерапии для улучшения сна, нужно ли отказываться от кофе, и какие конкретные шаги помогут улучшить качество сна
Что внутри?
60 минут контента, где последовательно разбираются 6 тем, практические рекомендации и вытекающие мифы:
1. Погружение в механизмы. Подробно и с прикладной позиции разбираемся в гормонах, циклах и фазах сна
2. Оптимальная длительность сна и её подбор
3. Стимуляторы и нарушения сна
4. Скрутки и вытяжение позвоночника перед сном (почему это плохая идея)
5. Гипномедитация для засыпания
6. Пошаговый чек-лист для улучшения качества сна
Кроме самого вебинара к нему прилагается чек-лист и медитация для улучшения засыпания
В стоимость вебинара входит
60 минутный вебинар
Чек-лист с практическими рекомендациями
Аудиомедитация
Дополнительные текстовые материалы
Бессрочный доступ
Матвей Смирнов, автор вебинара
Я работаю в сфере нутрициологии и питания последние 8 лет, и сам был убежден во многих из тех мифов, которые разрушаю на вебинаре.
Тема здорового образа жизни донельзя запутана и дискредитирована. Часто нами просто манипулируют, цепляя броскими заголовками и волшебными решениями.
С помощью этих вебинаров я стараюсь навести порядок хотя бы в некоторых областях, предоставить актуальные научные данные, развеять мифы и, конечно же, дать рабочие практические инструменты для улучшения здоровья.
Рекомендую этот вебинар всем, кто хочет подробно разобраться со сном, улучшить его качество и общее здоровье.
О ВЕБИНАРЕ
Сон влияет на общее качество жизни: то, как у нас набирается мышечная и жировая масса, насколько энергичными мы себя чувствуем, и каковы наши риски хронических болезней.
Если человек недосыпает, то это нельзя компенсировать никакими добавками и практиками
Вебинар поможет понять
Что делать, если постоянно чувствуешь себя разбитым после пробуждения
Почему не нужно копировать Илон-Масков и спать по 6 часов
Почему не стоит вытягивать позвоночник “для лучшего засыпания”
Почему стоит воздержаться от потребления расслабляющих трав на постоянной основе
Механизмы сна: циркадные ритмы, фазы и циклы, и то, как это использовать в практике
Как подобрать оптимальную длительность сна
Также мы разберёмся, оправдано ли применение гипнотерапии для улучшения сна, нужно ли отказываться от кофе, и какие конкретные шаги помогут улучшить качество сна
Что внутри?
60 минут контента, где последовательно разбираются 6 тем, практические рекомендации и вытекающие мифы:
1. Погружение в механизмы. Подробно и с прикладной позиции разбираемся в гормонах, циклах и фазах сна
2. Оптимальная длительность сна и её подбор
3. Стимуляторы и нарушения сна
4. Скрутки и вытяжение позвоночника перед сном (почему это плохая идея)
5. Гипномедитация для засыпания
6. Пошаговый чек-лист для улучшения качества сна
Кроме самого вебинара к нему прилагается чек-лист и медитация для улучшения засыпания
В стоимость вебинара входит
60 минутный вебинар
Чек-лист с практическими рекомендациями
Аудиомедитация
Дополнительные текстовые материалы
Бессрочный доступ
Матвей Смирнов, автор вебинара
Я работаю в сфере нутрициологии и питания последние 8 лет, и сам был убежден во многих из тех мифов, которые разрушаю на вебинаре.
Тема здорового образа жизни донельзя запутана и дискредитирована. Часто нами просто манипулируют, цепляя броскими заголовками и волшебными решениями.
С помощью этих вебинаров я стараюсь навести порядок хотя бы в некоторых областях, предоставить актуальные научные данные, развеять мифы и, конечно же, дать рабочие практические инструменты для улучшения здоровья.
Рекомендую этот вебинар всем, кто хочет подробно разобраться со сном, улучшить его качество и общее здоровье.
- Подробнее
-
Скрытый контент для авторизованных пользователей!
- Скачать
-
Ссылку видят только пользователи группы: Администратор, Модератор, Путник, Продвинутый