Добро пожаловать в наше братство!
SLIVTOP.COM - это братство, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков или освоению новых. На нашем форуме Вы можете скачать самые свежие и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а так же слитые складчины по самым разным направлениям бесплатно!

Здоровье и красота [Мария Амбург] Здоровый позвоночник за 30 минут в день (2022)

  • Автор темы Bad Boy
  • Дата начала
[Мария Амбург] Здоровый позвоночник за 30 минут в день (2022)

[Мария Амбург] Здоровый позвоночник за 30 минут в день (2022)

Описание курса - [Мария Амбург] Здоровый позвоночник за 30 минут в день (2022)


Курс состоит из трех видео. Эти видео, запись моих живых семинаров. Теория и упражнения в каждом из этих трех видео дополняют друг друга.
Все эти упражнения вы можете делать дома. Для этого вам не понадобится каких-то сложных приспособлений. Только планка для ЙКВ, которую можно приобрести на сайте planka.me
Эти три комплекса дают максимально разнообразный и полный комплект упражнений для занятий в домашних условиях.

Первое видео - это база которая необходима всем.

В этом видео наглядно и понятно рассказываются основные принципы и механизмы работы йоги критического выравнивания #йкв. Показываются простые упражнения, которые помогут вам оздоровить позвоночник и улучшить осанку, приобрести правильные двигательные привычки.

Второе видео - это выбор одного из трёх способов провести свои 40 минут по коррекции осанки.
Все эти три способа я подробно раскрываю вам на видео. Это может быть "расслабленный" вариант, или более активный вариант, но с медитацией, или третий вариант, в котором вам придется хорошо поработать

Третье видео - это подход к выстраиванию скруток, которые очень эффективны при проблемах в спине.
С помощью мягких скручиваний вы сможете бережно проработать проблемные зоны позвоночника. Вы удивитесь мгновенному эффекту легкости, который приходит после этих упражнений.
Мы постепенно доберемся в этих скрутках до самых глубинных мышц спины. Вы будете держать спину прямой без усилий и перенапряжения

Мария Амбург, Нидерланды
Эксперт по йоге с более чем 15-летним стажем. Сертифицированный преподаватель хатха, кундалини, айенгара-йоги, тайского массажа, других телесно-ориентированных практик и методик. Йогатерапевт и инструктор йоги Точного (Критического) выравнивания – инновационного метода, объединяющего наиболее эффективные и безопасные техники, направленные на исправление осанки. Инструктор по йоге Оргкомитета Сочи-2014, автор «Yoga Journal».

Формат: 3 видео, каждое продолжительностью около часа

Подробнее:


Скачать курс - [Мария Амбург] Здоровый позвоночник за 30 минут в день (2022)


Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
 
Важно!
Не оставляйте комментарии с просьбами обновить ссылку на курс или «404» / «ошибка». Для восстановления ссылки есть кнопка «Жалоба» в первом посте темы. При нарушении Ваш комментарий будет удален, а Ваш аккаунт заблокирован на сутки. Пожалуйста, изучите правила форума.
Похожие темы
Сверху Снизу