Здоровье и красота [Леля Савосина] Прощай остеопороз (2021)

[Bad Boy]

Автор: Леля Савосина
Название: Прощай остеопороз (2021)

Программа восстановления для женщин 40+.

Эта программа для вас:

• если вы уже столкнулись с первыми проявлениями ОСТЕОПОРОЗА,
• если вы хотите НЕ ДОПУСТИТЬ заболевания, позаботиться о себе, защитит
свои кости и позвоночник от разрушения.

Все комплексы упражнений, которые я для вас составила, учитывают особенности женского
тела и направлены:

• на укрепление мышц и костей,
• улучшение подвижности суставов и позвоночника,
• на стимуляцию выработки новых костных клеток.

Программа восстановления "Прощай, остеопороз!"
1 неделя - Дыхание и подвижность грудной клетки.
2 неделя - Подвижность суставов и мышц всего тела.
3 неделя - Укрепление шейки бедра.
4 неделя - Здоровые стопы.

Эта программа будет также актуальна, если у вас:
• болит спина и поясница,
• болят и отекают ноги, есть варикоз
• есть недержание мочи, геморрой
• есть лишний вес, отеки, диастаз
• снижен иммунитет и жизненный тонус,
• есть заболевания суставов
• вы перенесли Covid 19
• немеют руки по ночам и мучают головные боли

• Все занятия проходят на закрытой страничке инстаграм, где уже собрано более
400 комплексов безопасных упражнений
• Вы сможете заниматься в любом месте в удобное время, без посещения спортзала и
других общественных мест. Вам не понадобится спец оборудование и много времени.

Каждую неделю вы получаете:

• 3 мини комплекса с подробным объяснением техники выполнения упражнений.
• В выходной день мы встречаемся на большой тренировке в прямом эфире, где вы получаете
ответы на свои вопросы
• Чтобы подойти к восстановлению комплексно, 2 раза в месяц вас ждут прямые эфиры на
тему лечения и профилактики остеопороза с рекомендациями и ответами на ваши вопросы.
• Их проведут врачи гинеколог-эндокринолог, нутрициолог, гастроэнтеролог.

Подробнее:

https://www.instagram.com/p/CWmxHGfKGzp/

Скачать:​