Кулинария [Елена Бойко] Программа питания на 1500 ккал на три недели + Пособие по правильному питанию

Автор:[Елена Бойко]
Название:Программа питания на 1500 ккал на три недели + Пособие по правильному питанию
Изображение [Елена Бойко] Программа питания на 1500 ккал на три недели + Пособие по правильному питанию в посте 202948


Содержит 5 приемов пищи, полностью сбалансированна по макро и микро-нутриентам, не учитывает индивидуальные предпочтения.
Программа питания на 1500 ккал включает: меню на 3 недели, рецепты блюд, список продуктов, примечания и рекомендации.
Дополнительно бонус к программе питания — справочник.
В справочнике вы найдете основные принципы и нормы рационального питания. Приведены актуальные и рекомендованные на данный момент экспертами ВОЗ и РАМН цифры употребления белков, жиров, углеводов и калорийности пищи в зависимости от текущей цели. Рассматриваются функции макронутриентов и их содержание в продуктах питания. А также в конце даны два примера рациона на 1200 ккал.


Скачать: [HIDESHOWTOGROUPS=5]
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!
[/HIDESHOWTOGROUPS]
 
ВАЖНО:
1. Не оставляйте комментарии с просьбами обновить ссылку на курс или «404» / «ошибка». Для восстановления ссылки есть кнопка «Обновить ссылку» в первом посте темы.
При нарушении Ваш комментарий будет удален, а Ваш аккаунт заблокирован на сутки. Пожалуйста, изучите правила форума.

2. Если у вас трудности с распаковкой архива, то обязательно изучите эту тему и узнайте:
- Что такое многотомный архив и как его правильно открыть
- Какими архиваторами нужно пользоваться
- Что делать, если у вас не подходит пароль и вы не понимаете где его взять

Похожие темы

Сверху