Здоровье и красота [Edston] Антон Шапочка - Магия тела (2022)

[Bad Boy]

Автор: Антон Шапочка [Edston]
Название: Магия тела (2022)

Описание:

Тренировки, которые можно делать даже лежа, в виде медузы, после которых не потеешь, но получаешь результат. Маленькие необычные, но простые движения, незнакомые телу, запускающие в организме процессы самоисцеления, избавления от хронической боли и развивающие нейропластичности мозга.

Этот курс, для тех кто хочет:

• Активизировать внутренние резервы своего организма.
• Вернуть гибкость и подвижность позвоночнику и суставам.
• Улучшить кровоснабжение внутренних органов.
• Повысить уровень жизненной силы.
• Нормализовать работу центральной нервной системы.
• Улучшить сон и восстановление организма.
• Чувствовать себя счастливым и энергичным.

Курс подойдет если

• Устали от стандартных тренировок и отсутствия желаемого эффекта.
• Хотите испытать на себе нано- фитнес-технологии, которые являются кардинально новым методом работы с телом.
• Мало двигаетесь и много сидите за компьютером.
• Устали искать "волшебные" упражнения и диеты.
• Запутались в информационном потоке, и не понятно, что и как нужно делать, чтобы быть здоровым и ничего не болело.
• Хотите улучшить осанку, укрепить мышцы, избавиться от лишних сантиметров, тревожности и стресса.

Учебный план:
1. Что такое «Магия тела».
Вводный урок. МагияУрок тела — это альтернатива стандартного, неработающего подхода, к работе стандартного человеческого тела. Это простые движения, вызывающие цепную реакцию положительных изменений в теле. И если позволять этим изменениям произойти, то за одну-две практики с телом случается невероятная магия: талия становится меньше, ягодицы более подтянутые, кубики более выраженными, проходит дискомфорт в спине и шее. Магия тела — это работа с организмом на уровне нейронных связей, не требующая сверхусилий, особых навыков или дополнительного инвентаря.
Урок 2. Ленивая, но безмерно эффективная тренировка.
Уменьшаем дискомфорт в пояснице.
Раскрываем "круглые" плечи.
Уменьшаем отеки в теле.
Запускаем в работу мышцы живота и тазового дна
Урок 3. Продолжаем работать лежа и получать сумасшедший результат.
Работаем с дыханием.
Понижаем тревожность.
Уменьшаем дискомфорт в “коленях” и пояснице.
Уменьшаем отечность нижних конечностей и живота.
Работаем с осанкой и гиперлордозом.
Урок 4. Трансформирующая гимнастика для мозга.
Обращаем внимание на изменение в осанке.
Уменьшаем "отложение солей" в шее, а также тот самый "вдовий горбик".
Работаем над профилактикой шейного остеохондроза и дискомфорта в шее.
Бонусом поработаем с мышцами лица.
Урок 5. Переходим к активным тренировкам и не перестаем удивляться быстроте результата.
Работаем с руками и продолжаем улучшать работу тела.
Уменьшаем сутулость.
Урок 6. Улучшаем кровоснабжение органов малого таза.
Тренируем ноги в нестандартном варианте. Занятие подойдет для людей с варикозным расширением вен.
Профилактика болей в коленях и пояснице.
Работаем над осанкой и равновесием.
Радуемся своим результатам.
Урок 7. Активная тренировка, где будут сочетаться упражнения на подвижность позвоночника и упражнения с весом собственного тела.
Комплекс состоит из уникальных упражнений, заставляющих мозг и тело работать совершенно по-новому.
Работаем с дыханием и балансом.
Урок 8. Уменьшаем отечность в теле.
Снимаем напряжение с мышц.
Убираем припухлости на лице с помощью упражнений.
Комплекс физкультуры под счет.
Урок 9. Супер комплекс для мышц живота.
Работаем с дыханием и осанкой.
Профилактика сутулости и сколиоза.
Уменьшаем напряжение в мышцах спины и поясницы
Урок 10. Продолжение прошлой тренировки. Прорабатываем вторую сторону тела.
Супер комплекс для мышц живота.
Работаем с дыханием и осанкой.
Профилактика сутулости и сколиоза.
Уменьшаем напряжение в мышцах спины и поясницы
Урок 11. Занимаемся восстановлением зрения и снимаем напряжение с глаз и шейного отдела.
Полезный комплекс для современного человека, проводящего большое количество времени в телефоне или компьютере, чье зрение с каждым годом становится менее острым.
Урок 12. Пусть ваши мышцы проснутся, суставы заработают, а сердце настроится на физическую активность.
Потренируем ягодицы и мышцы спины.
Обращаем внимание как меняется тело не только в зеркале, но и когда вы выполняете обычные движения в жизни. Замечаем новую работу нашего тела.

Скачать:​