Добро пожаловать в наше братство!
SLIVTOP.COM - это братство, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков или освоению новых. На нашем форуме Вы можете скачать самые свежие и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а так же слитые складчины по самым разным направлениям бесплатно!
Войти Зарегистрироваться

Здоровье и красота [Анатомия] Андрей Богатырев - Миофасциальный релиз тренировки дома (2022)

  • Автор темы Bad Boy
  • Дата начала
Bad Boy
Редактор
B
Bad Boy
Редактор
Status
Offline
Регистрация
17.01.23
Сообщения
428
Реакции
558
Последние темы автора:
Автор: Андрей Богатырев [Анатомия]
Название: Миофасциальный релиз тренировки дома (2022)

Изображение [Анатомия] Андрей Богатырев - Миофасциальный релиз тренировки дома (2022) в посте 268519


Описание:

Миофасциальный релиз - это техника снятия напряжения в мышцах и фасциях. Подходит всем, независимо от образа жизни.

Вам нужен МФР если:
  • Вы испытываете болевой синдром после интенсивной тренировки
  • Чувствуете напряжение в теле от долгой сидячей работы
  • Возникает желание потянуться и расправится
Какие проблемы решает МФР:
  • Снимает напряжение в мышцах и фасциях
  • Улучшает подвижность суставов
  • Улучшает кровообращение
  • Снимает усталость
  • Улучшает качество тренировки
С помощью упражнений вы сможете:
  • Улучшить кровообращение
  • Снять усталость
  • Улучшить подвижность суставов
  • Снять напряжение в мышцах
  • Уменьшить риск травм, во время физических нагрузок
Вам понадобится:
  • Мячик для релиза. Вполне может подойти теннисный мячик, но лучше более плотный специальный для релиза
  • Пенный роллер
  • Резиновый амортизатор
  • Гимнастическая палка
Изображение [Анатомия] Андрей Богатырев - Миофасциальный релиз тренировки дома (2022) в посте 268519

Подробнее:
Нажмите для раскрытия...

Скачать:​

Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Важно!
Не оставляйте комментарии с просьбами обновить ссылку на курс или «404» / «ошибка». Для восстановления ссылки есть кнопка «Жалоба» в первом посте темы. При нарушении Ваш комментарий будет удален, а Ваш аккаунт заблокирован на сутки. Пожалуйста, изучите правила форума.
Похожие темы
B
Здоровье и красота [Анатомия] Андрей Богатырев - Протокол реабилитации при грыже диска (2022)
Ответы
0
Просмотры
384
Bad Boy
B
B
Здоровье и красота [Анатомия] [Андрей Богатырев, Александр Семенов] Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники
Ответы
0
Просмотры
342
Bad Boy
B
B
Здоровье и красота [Сергей Скворцов] [Анатомия] Анатомия суставов (2022)
Ответы
0
Просмотры
400
Bad Boy
B
СливМен
Здоровье и красота [Андрей Богатырев] Сухие иглы (базовый и продвинутый курс) [Повтор] (2023)
Ответы
0
Просмотры
135
СливМен
СливМен
B
Здоровье и красота [Вадим Балюк] [Анатомия] Пуленепробиваемые колени (2022)
Ответы
0
Просмотры
290
Bad Boy
B
B
Здоровье и красота [Ринат Шакмаев] [Edston] Похудение от А до Я. Минус 10 кг в домашних условиях: тренировки и питание (2022)
Ответы
0
Просмотры
335
Bad Boy
B
B
Здоровье и красота [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу Март (2022)
Ответы
0
Просмотры
443
Bad Boy
B
B
Здоровье и красота [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу Февраль (2022)
Ответы
0
Просмотры
575
Bad Boy
B
B
Здоровье и красота [FitSpoКлуб] Виктория Боровская - Тренировки по абонементу Июнь (2022)
Ответы
0
Просмотры
285
Bad Boy
B
B
Здоровье и красота Тренировки по абонементу Август 2022 [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская]
Ответы
0
Просмотры
304
Bad Boy
B
Сверху Снизу