Добро пожаловать в наше братство!
SLIVTOP.COM - это братство, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков или освоению новых. На нашем форуме Вы можете скачать самые свежие и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а так же слитые складчины по самым разным направлениям бесплатно!

Здоровье и красота [Александра Бонина] 3 типа упражнений для разгрузки ног (2022)

  • Автор темы Bad Boy
  • Дата начала
[Александра Бонина] 3 типа упражнений для разгрузки ног (2022)

Изображение [Александра Бонина] 3 типа упражнений для разгрузки ног (2022) в посте 281277

[Александра Бонина] 3 типа упражнений для разгрузки ног (2022) - Описание курса


Онлайн-тренировка в прямом эфире вместе с Александрой Бониной
Снимаем «гири» с ног!

С помощью упражнений из моей тренировки вы сможете:

  • Убрать накопившееся тягостное напряжение в ногах
  • Улучшить лимфоток для снятия тяжести и отечности ног
  • Дать больше комфорта и свободы движения в тазобедренных суставах
  • Снять мышечное напряжение с области таза и бедра
  • Раскрыть бедра для более легкой и раскрепощенной походки
- Часто ощущаете тяжелые, скованные, «ватные» ноги после работы и длительного положения сидя?
- Не знаете, куда их деть в это время, чтобы отпустило?
- Тогда приглашаю вас на тренировку со мной!

Что будет внутри онлайн-тренировки?

Часть 1. Вместе разбираем и выполняем полноценную тренировку с акцентом на таз и ноги
В ней будут следующие составляющие:
• Динамические упражнения с акцентом на бедро и таз - снимаем скованность с ног, улучшаем кровообращение и питание мышц, суставов и органов малого таза
• Щадящая растяжка на мышцы бедра и таза – даем больше легкости, комфорта и свободы движения в целевых зонах и раскрепощаем походку
• Дыхательные упражнения – улучшаем ток лимфы и снимаем общий стресс
• Продолжительность - 30-35 минут
• Что понадобится для этой части: только коврик для занятий
• Проводит: Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины

Часть 2. Разбираем вопросы и другие нюансы
В этой части я отвечаю на ваши вопросы и вместе разбираем дополнительные нюансы по поддержке легкости в ногах в течение дня.
• Продолжительность - 30-35 минут
• Что понадобится для этой части: только коврик для занятий
• Проводит: Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины


Подробнее:

Скачать курс - [Александра Бонина] 3 типа упражнений для разгрузки ног (2022)


Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
 
Последнее редактирование:
Важно!
Не оставляйте комментарии с просьбами обновить ссылку на курс или «404» / «ошибка». Для восстановления ссылки есть кнопка «Жалоба» в первом посте темы. При нарушении Ваш комментарий будет удален, а Ваш аккаунт заблокирован на сутки. Пожалуйста, изучите правила форума.
Похожие темы
Сверху Снизу